Val d'Europe Oxygène vous souhaite la bienvenue.

Envie de pratiquer un sport de plein air aux multiples bienfaits pour le corps et la santé ?
La marche nordique est faite pour vous !

 

 Planning du 24 février au 03 mars 2024

 

Jour

Horaires

Coach

Lieu du rendez-vous

Samedi 24/02

9h30
11h30

Pierre

Marche nordique dynamique (MND)
RDV Parc des Frênes à Montévrain

Dimanche 25/02

9h30
11h30

 

RDV Parc du Lochy à Magny
Séance intégrée à la formation des coachs bénévoles :
Echauffement collectif sous l’égide d’Arja, puis 3 parcours différents (MND, MNI, MNL) menés par les coachs bénévoles avec des regroupements réguliers des 3 groupes durant lesquels Arja dispensera des conseils et exercices techniques. Etirements collectifs en fin de séance.

Lundi 26/02

9h00
10h30

Pierre

Marche nordique loisirs (MNL)
RDV Jardin des statues de la Dhuys
Ancien chemin de Meaux

9h30
10h30

Michel

Marche nordique adaptée (MNA)
RDV Parc du Lochy à Magny

Jeudi 29/02

9h00
10h30

 

Marche nordique loisirs (MNL)
RDV Parc du Lochy à Magny

9h00
11h30

Pierre

Marche nordique intensive (MNI)
RDV sur le parking près du restaurant « Chai Eric Seitour », rue de Ferrières à Bussy Saint Georges
Parcours 15 km

Vendredi 01/03

18h30 19h30

Pierre

Marche nordique sportive (MNS)
RDV Stade des Peupliers à Magny

Samedi 02/03

9h30
11h30

Pierre

Marche nordique dynamique (MND)
RDV Parc des Frênes à Montévrain

Dimanche 03/03

9h30
11h30

Sandrine
Christine
Gilles

Regroupement des séances MND et MNI
RDV
Parc du Lochy à Magny

 

* Zoom sur les différents créneaux :

MNA  Marche Nordique Adaptée:
 
Pour personnes convalescentes ou avec pathologies.
 Durée 1h00 sur une distance de 3 - 4 km.
MNL  Marche Nordique Loisirs:
 Durée 1h30 sur une distance de 6 - 8 km.

 
MND  Marche Nordique Dynamique:
 Durée 2h00 sur une distance de 10 - 12 km

 
MNI  Marche Nordique Intensive: 
 Durée 2h30 sur une distance de 13 - 15 km

 
MNS  Marche Nordique Sportive:
 Travail sur les fondamentaux de la technique, renforcement musculaire et  cardio (1h)

BELLE ANNEE SPORTIVE 2024 !

Renseignements au 06.68.37.43.77 (Michel) ou au 06.86.08.92.50 (Pierre)